(資料圖)
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在杯子中倒入５０～６０度的水。把牛奶放入杯子中浸泡五分鐘，把熱好的牛奶取出即可飲用。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸；乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸，極易被人體吸收；鉀、磷、鈣等礦物質(zhì)配比合理，易于人體吸收。
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